Nos actions et accompagnements
PROGRAMME HEBDOMADAIRE
Lundi matin —
Mumday’s Morning
9h30 – 11h30
Un temps collectif dédié aux mamans pour bien commencer la semaine.
- Quiz de démarrage pour créer du lien et lancer la matinée.
- Organisation de la semaine : planning, priorités et équilibre du quotidien.
- Atelier parentalité : échanges, conseils et outils pratiques.
- Événements et activités pour les familles.
- Permanence juridique : information et orientation sur les droits et démarches.
- Accompagnement administratif : aide dans les démarches et l’organisation des documents.
Mardi —
Un Temps pour Soi
Deux rendez-vous par mois — sur inscription
Un moment entièrement consacré à soi, dans un cadre bienveillant et convivial.
Les activités proposées évoluent à chaque séance afin de répondre aux différents besoins des participantes.
Jeudi matin —
Je dis ma journée
9h30 – 11h30
Un temps de parole, de bilan et d’évaluation pour prendre du recul sur son quotidien, partager son expérience et avancer ensemble.
Au programme, selon les séances :
- Bien-être et détente
- Auto-massage
- Réflexologie plantaire
- Réflexologie palmaire
- Sophrologie
- Échanges et temps de parole
Des activités personnalisées
D’autres activités peuvent être proposées en fonction des besoins des participantes. Les informations concernant les lieux, les dates et les horaires seront communiquées à l’avance pour les activités spécifiques.
Inscription obligatoire pour participer aux activités.
Le programme peut évoluer. Toute modification ou activité exceptionnelle vous sera communiquée à l’avance.
Accompagnement social, ateliers bien-être et groupes de solidarité dédiés aux femmes.
Écoute et soutien personnalisé
Avec une écoute attentive et personnalisée, nous accompagnons chaque femme dans son parcours unique, respectant son rythme et l’aidant à construire des solutions durables pour reprendre confiance et autonomie.
Bien-être et développement personnel
Nos ateliers invitent les femmes à prendre soin d’elles, cultiver leur confiance et explorer leurs ressources profondes à travers des activités bien-être, méditation, expression corporelle et techniques de gestion du stress.
Soutien et solidarité active
En favorisant les rencontres et la solidarité, nous construisons un réseau d’entraide dynamique qui permet aux femmes de partager leurs expériences, de s’inspirer mutuellement et de progresser avec confiance.
Contactez-nous pour bénéficier de notre accompagnement
Découvrez toutes nos offres et obtenez un premier rendez-vous adapté à vos besoins.
Contactez notre équipe pour toute demande ou soutien personnalisé.
Téléphone:01 60 08 02 19
Courriel:contact@ellesserelevent.fr
Adresse: 3 Rue Saint-Exupéry, 77500, Chelles